"Vитамин Счастья" №3 2002
Наталья Ким

Очищение организма - средство борьбы с этой напастью

Не секрет, что целлюлит проблема не столько внешняя, сколько внутренняя.
Каждый разумный человек должен знать, с чего нужно начинать решать проблему целлюлита. Основа борьбы с этой "неприятностью" - соблюдение принципов рационального питания вкупе с проведением несколько раз в год (в зависимости от образа жизни) так называемых "чисток организма" от избыточных шлаков.

Каждая такая чистка позволяет удалить накопившиеся шлаки и в значительной степени улучшить обмен веществ. Такие негативные факторы, как: неправильное питание, большое количество химических добавок-консервантов во многих продуктах, экологические загрязнения, периодическое употребление алкоголя и т.д. приводят к накоплению в организме токсических веществ. Помимо возникновения целлюлита это ведет к ухудшению функционирования печени, застою желчи, нарушению обмена веществ, снижению иммунитета и многим другим расстройствам. Очищение же организма позволяет удалить накопившиеся шлаки и в значительной степени улучшить обмен веществ.
Разработано несколько методов чистки организма. Я вам предлагаю рассмотреть первый этап углубленной чистки.

1-3-й дни:
Ограниченная диета - общее количество еды примерно 1/2 от обычного рациона питания. Питание дробное 4-5 раз в день. Исключить: жареное, острое, копченое, маринованное, жирное, сильно сладкое. Можно употреблять отварные мясо, рыбу, курицу, нежирные творог и кефир, овощи, фрукты, мазло растительное, кукурузные или овсяные хлопья, мюсли. Нельзя употреблять горчицу, уксус, перец, животное масло, сметану, сливки, шоколад, какао. Часто рекомендуют принимать перед каждой едой по 2 капсулы гепатопротектора (эссенциале-форте, карсил или ливерайт) и 1-2 таблетки рибоксина или инозина (инозие-F).

4-й день
Тюбаж с минеральной водой и желчегонными травами. Накануне 0,5 кг свежей моркови и 0,5 кг свежих яблок измельчается на крупной терке, смешивается, добавляется немного сахара, можно немного кефира. Приготовленная смесь плюс несколько бананов предназначена для питания на весь день. Кроме того, приготавливается примерно 200-250 мл отвара любой желчегонной травы (пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, любой желчегонный набор).
Нужно иметь 1-2 бутылки натуральной минеральной воды типа "Боржоми". Прием пищи каждые 4 часа по 1/4 приготовленной смеси яблок и моркови.
Например, 9.00, 13.00, 17.00, 20.00. Между приемами пищи для уменьшения чувства голода можно съедать банан. Спустя 1 час после третьего приема пищи (примерно 18.00) выпить стакан желчегонного отвара и 1-2 стакана дегазированной минеральной воды комнатной температуры. Затем лечь на правый бок, поджать согнутые в коленях ноги к животу и под правый бок подложить грелку с горячей водой (55-60 град.). Лежать в таком положении 30-40 минут (добавляя в грелку горячей воды, если она остыла). На ночь выпить 2 десертные ложки оливкового масла, выдавливая сок половины лимона на каждую ложку масла.

5-7-й дни:
Питание осуществляется по схеме 1-3-го дня.

8-й день:
Возврат к обычному рациону питания. Практика показывает, что до 85% людей с различными нарушениями печени после проведения очистительных мероприятий нормализуют состояние своего организма.