Упражнения для мышц плеча
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В руки возьмите гантели весом 2 кг (для женщин) и 5 кг (для мужчин), опустите их вниз. Поднимайте и опускайте плечи.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки | Полезные публикации |